Træning og priser / Træningstider & hold

Træningstider & hold

Gældende fra efteråret 2016
 
Opstart:
Tumleholdet - fredag den 2. September.
Hold 1 - mandag den 15. August.
Hold 2 - mandag den 15. August.
Hold 3 - mandag den 1. August.

 
Mandag 17.00-18.00 Hold 1
  18.00-19.30 Hold 2
  19.30-21.00 NKC / Hold 3
Tirsdag 06.30-07.50 NKC
  17.00-18.30 NKC
  18.30-20.00 Kvindemotionshold
Onsdag 17.00-18.15 NKC / Hold 3
  18.15-19.30 Hold 2
  19.30-21.00 Herremotionshold
Torsdag
06.30-07.50 NKC
  17.00-18.00 Hold 1
  18.00-19.30 NKC
 Fredag 15.00-16.15 NKC / Hold 3
  16.15-17.15 Tumlehold
  17.15-18.45 Hold 2
Udv. Lørdag 10.00-11.30 NKC
  16.00-17.30 NKC

Mit hold

Tumleholdet, (ca. 3-6 år)

Er for børn i alderen 3 til ca. 6 år. Her bliver hovedsageligt trænet motorik, leget og “tumlet” på madrassen og der sluttes altid af med at “bryde/slås for sjov”. Målet med holdet er at give børnene en positiv oplevelse i brydelokalet, og samtidig gøre dem klar til brydning på hold 1. Der trænes 1 gang om ugen.
 
Hold 1, begynder (ca. 6 - 10 år)

Er for børn i alderen 6-10 år. Træningen består af leg, motorik/akrobatik, koordinationsøvelser samt bryde relaterede øvelser. Her læres at slå de mest basale brydegreb, og under træning får de også mulighed for at bryde rigtigt.
For begynderbrydere kommer der tilbud om diverse begynderstævner og bryde-camps, som er kombineret træning og stævne. Den første uge i hver måned er der “se på dag”, hvor forældre har mulighed for at overvære træningen.
Der trænes 2 gange om ugen.
 
Hold 2, nye/let øvede (ca. 10 - 14 år)

Hold 2 er for børn i alderen 10-14 år. På dette hold bliver akrobatik og tekniktræning vægtet meget højt, så de grundlæggende teknikker kommer på plads, samtidig med, at de lærer at slå de fleste greb. Der bliver ikke tilbudt så mange stævner; til gengæld bliver der holdt træningssamlinger, både med danske og udenlandske brydere, hvor der udover det at der bliver lagt vægt på det sportslige, også bliver lagt meget vægt på det sociale. Det er primært træneren der bestemmer hvilke stævner de forskellige brydere får mulighed for at deltage i. Det bliver bedømt ud fra erfaring, stævnets størrelse og sværhedsgrad. Der trænes 3 gange om ugen.
 
Hold 3, meget øvede/elite (ca. 15 år +)

Hold 3 består primært af brydere i alderen 15 år og opefter.
Her er den grundlæggende teknik på plads, og i stedet bliver der fokuseret meget på brydesituationer. Her bliver stadig lagt stor vægt på teknik, men her er også indlagt styrketræning, da der bliver trænet 4-7 gange om ugen. For bryderne på hold 3 bliver der lavet en sæsonplan hvad angår stævner. Udover stævner kommer der også træningssamlinger af god kvalitet, f.eks. med danske og udenlandske landsholdsbrydere.
Der trænes min. 4 gange om ugen. 
 
NKC - Danmarks Brydeforbunds Nationale Kraftcenter
 
NKC har fokus på det hele menneske. NKC hjælper dig med at finde en studiebolig, lejelejlighed eller privat indkvartering, så du kan koncentrere dig om din uddannelse og din brydetræning. Uddannelse eller arbejde bliver en del af din hverdag ved siden af brydetræningen. Din trivsel vil være i fokus, så du får det bedste udgangspunkt for at præstere på brydemadrassen.
Der trænes min. 9 gange om ugen.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Brydeklubben Thor | Industrivej 8, 4800 Nykøbing Falster - Danmark