Tumleholdet, (ca. 3-6 år)

Tumleholdet er for både drenge og piger i alderen 3 til ca. 6 år. Her får børnene mulighed for at hoppe, springe, løbe, kravle, balancere, koordinere og meget mere – alt sammen i trygge rammer. Gennem leg og motoriske øvelser udvikler børnene kontrol over deres krop og bevægelser, hvilket styrker deres sanser og gør dem bedre rustet til hverdagens mange situationer.

Mod slutningen af hver træning sluttes der af med forskellige brydelege. Målet med holdet er at skabe glæde ved bevægelse og give børnene en positiv oplevelse med idræt. Derudover forbereder holdet dem til at kunne starte på Hold 1. Der tilbydes træning 2 gange om ugen.

Hold 1 (ca. 7 – 10 år, drenge)
Hold 1 er for drenge i alderen 7–10 år. Træningen består af leg, motorik, akrobatik, koordination, hurtighed og bryderelaterede øvelser. Børnene lærer de mest grundlæggende brydegreb og deltager i kamplege mod andre børn på samme niveau og størrelse.

Der tilbydes også caféstævner, hvor børnene kan prøve kræfter med brydning i en tryg og uformel konkurrenceform. De øvede deltagere bliver også tilbudt at deltage i begynderstævner. Der tilbydes træning 3 gange om ugen.

Hold 2 (fra ca. 10 år, drenge & voksne)
Hold 2 er for drenge og voksne fra ca. 10 år og opefter. Træningen fokuserer særligt på akrobatik og teknisk træning, så de grundlæggende teknikker kommer på plads. Deltagerne lærer at udføre de fleste brydegreb og får mulighed for at deltage i både nationale og internationale stævner og træningslejre – afhængig af niveau.

Der lægges også stor vægt på det sociale fællesskab, fx gennem ture og fælles arrangementer. Træning tilbydes 4 gange om ugen.

Pigeholdet (fra ca. 7 år og opefter)
Pigeholdet er for piger fra ca. 7 år og opefter. Her trænes der sammen med Hold 2, men med hensyn til individuelle behov og niveau. Ligesom på Hold 2 er der fokus på teknik, akrobatik og sociale aktiviteter. Pigerne får også mulighed for at deltage i stævner og træningssamlinger, både i Danmark og i udlandet alt efter niveau. Træning tilbydes 4 gange om ugen.

NKC – Danmarks Brydeforbunds Nationale Kraftcenter
NKC er Danmarks samlingssted for de bedste brydere og har sin daglige træning i vores lokaler. Her er der fokus på det hele menneske. NKC hjælper med at finde studiebolig, lejebolig eller privat indkvartering, så man kan fokusere på både uddannelse og brydning.

Arbejds- eller studieforløb kombineres med brydetræning, og der er stor fokus på trivsel og det mentale velvære, så hver enkelt bryder har de bedste forudsætninger for at præstere. Der trænes 6–9 gange om ugen.