Tumleholdet, (ca. 3-6 år)
Tumleholdet er for børn i alderen 3 til ca. 6 år. På dette hold vil børnene igennem leg få lov til at hoppe, springe, løbe, kravle, balancere, koordinere og hvad hjertet ellers begærer af motoriske øvelser i trykke rammer og derved udvikle børnenes kontrol over deres bevægelser og krop, hvilket udvider sanserne og i sidste ende gør dem mere klar til, at kunne manøvrere i de 1000vis af situationer det bliver udsat for dagligt. Til sidst i hver træning vil børnene også få lov til at ”bryde/tumle” mod deres forældre og hinanden. Målet med holdet er at skabe et liv for børnene med idræt og hvor bevægelse er sjovt. Herudover vil børnene få en positiv oplevelse i brydelokalet og samtidig gøre dem klar til brydning på hold 1. På tumleholdet trænes der en gang om ugen.

Hold 1, begynder (ca. 6 – 10 år)
Hold 1 er for børn i 6-10-årsalderen. Træningen består af Leg, Motorik, Akrobatik, Koordination, hurtighed samt bryde relaterede øvelser. Børnene vil lære at slå de mest basale brydegreb og bryde kamplege mod de andre på holdet der passer i størrelse og niveau. Alle brydere vil herudover også blive tilbudt ”bryde camps” og cafe stævner som alt sin enkelthed går ud på at børnene, får muligheden for at komme til et ”prøve stævne”. De øvede på holder vil også blive tilbudt begynderstævner. Den første træning i hver måned er der ”se på dag” hvor forældrene har mulighed for at overvære træningen. Der trænes 3 gange om ugen.

Hold 2, nye/let øvede (fra ca. 10 år)
Hold 2 er for børn og voksne i alderen 10 år og op efter. På dette hold bliver akrobatik og teknik træning vægtet meget højt, så de grundlæggende teknikker kommer på plads samtidig med at de lærer at slå de fleste greb. Der bliver tilbudt stævner og træningssamlinger både indlands og udlands alt efter niveau. På dette hold bliver der udover det sportslige også langt meget vægt på det sociale i form af ture og fælles arrangementer. På hold 2 trænes der 3 gange i ugen.

Hold 3, meget øvede/elite (ca. 15 år +)
Hold 3 består primært af brydere i alderen 15 år og opefter. 
Her er den grundlæggende teknik på plads, og i stedet bliver der fokuseret meget på brydesituationer. Her bliver stadig lagt stor vægt på teknik, men her er også indlagt styrketræning, da der bliver trænet 4-7 gange om ugen. For bryderne på hold 3 bliver der lavet en sæsonplan hvad angår stævner. Udover stævner kommer der også træningssamlinger af god kvalitet, f.eks. med danske og udenlandske landsholdsbrydere. 
Der trænes min. 4 gange om ugen.

NKC – Danmarks Brydeforbunds Nationale Kraftcenter
NKC har fokus på det hele menneske. NKC hjælper dig med at finde en studiebolig, lejelejlighed eller privat indkvartering, så du kan koncentrere dig om din uddannelse og din brydetræning. Uddannelse eller arbejde bliver en del af din hverdag ved siden af brydetræningen. Din trivsel vil være i fokus, så du får det bedste udgangspunkt for at præstere på brydemadrassen.Der trænes min. 9 gange om ugen.